我們身在自己編造的謊言裡：​​我們永遠都在盼望未來的自己能為今天的自己完成今天未能完成的事情，都在安慰自己，其實還可以，一切都在欺騙自己。​​​​​​​當你在不開心的時候還有能力擁抱自己，你就擁有那股讓自己好起來的力量，也才有力量擁抱所有人。​

我很嚮往一種朋友，在工作中可以各自忙各自的，而當某一人有空想約吃飯的時候，能迅速的約好時間、地點到某一間餐廳吃飯，隨叫隨到。​並且在吃東西的過程當中想講什麼講什麼，暢所欲言的感覺真的很棒，這是彼此之間夠熟悉才能做到的事情。

父母不就是這樣嗎？​用尖銳刺耳的言語，來告訴孩子我在外面工作有多麼辛苦、我養你有多麼辛苦，藉此期待孩子能夠懂得感恩、懂得珍惜現在的生活得來不易，而父母因為想要保護孩子的心情，也會擔心孩子在外頭受到什麼傷害，於是用種種條約來規範孩子的行為。

經過今天的沈澱，建議大家當我們處事失衡時，可以給自己一點時間，專注於自己需求，姑且將所有事情擺在一旁，好好的吃飯、好好睡覺、好好生活，才不會在忙碌之中，迷失自我。​​當我們被各種感官所帶來的訊息淹沒的時候，我們體會不到感覺的存在。

而吸引我，讓我決定要進入Clubhouse的契機，是在某個公開群中有人（A）丟了一個google雲端試算表的網址。​這個網址是從A開始，提供一個邀請碼逐一向下邀請，讓填單的、排隊的大家，每個人都有進入Clubhouse的資格。​​​前提是每個人都遵守遊戲規則。

「我拿紅茶潑你喔！」，剎那間，我跟坐我左手邊C女就不知道被哪來的紅茶潑的滿頭、滿身、滿窗、滿椅子上都是。​​​​此時我內心的千軍萬馬在奔騰，滿口髒話差點脫口而出，但是我突然想到早上抽的這張Let go。​​真正的勇氣，是那些平凡而細微的，在絕望後繼續生存與生活的決心。

「自愛不只局限於保護自己的貞潔，更可以理解為向世界回饋自己的愛的一個過程」。​你有多愛這個世界，這個世界就有多愛你。​在這個平權的世界，我們彼此尊重、彼此理解、彼此自愛，才是最為重要的。​​​也許愛情就是我很愛你，但你我都必須尊重我自己。

我們一昧的追求外在事物，而忽略自己內在世界的時候，我們便會失衡，導致自己開心不起來。經歷了這麼多事以後才明白，去的地方多了，就知道自己想回到什麼地方；經歷的事情多了， 就知道自己想要什麼樣的生活，也是那個時刻，讓我開始向內探索、讓我開始接納我自己。

STARTS，的意義不就是這樣嗎？​讓你的意識回到自身，關注自己所需，你是一切的源頭、一切的開始，不需要任何的儀式感、不需要向世界發出什麼挑戰宣言，任何事情只要我想開始（STARTS），那個瞬間就開始了。​​​一腳踩著油門，一腳踩著煞車，車子是不會動的。

當我真正想要捨棄這些束縛的時候，便會開始焦慮，我們不是害怕轉變，而是害怕捨棄之後的自己一無所有，連熟悉的自己都失去。​可當我們想要成為我們理想中的自己時，難道只有「拋棄」、「捨棄」才能達到有效的改變嗎？​其實不盡然。​​我們要做的是肯定現在的自己。​​

有些時候，我就只想要在當下讓我最重要的人聽到這個訊息，但往往我們興高采烈地分享而被拒絕的時候，我們自然而然的就會腦補。​​​悶著心裡話不是就代表堅強或獨立，等對方主動來問或發現，有時候等到的就只是分手。​

朋友的回答其實讓我有點錯愕，我有點生氣的原因才是讓我錯愕的主因，但，我不理解這我為什麼會生氣。​後來冷靜想想，因為初衷被誤解，這大概是我生氣的原因吧。​生氣歸生氣，不過多虧這件事情，讓我更了解我自己，這無非也是我了解自己的契機之一。

我們很常從外界去接收訊息，例如：新聞、媒體、別人傳給你的訊息、別人告訴你的訊息，卻沒想過其實很多的訊息，我們可以自己從內心發想跟著手。而這張彩虹卡提供我們另外一種對於工作（日常）的看法：我知道我所面對的一切事物，都是我的高我安排我經歷的。

有時候我們用頭腦去考慮太多因素的時候，反而會讓自己走向一個不是自己渴望的方向，而導致挫折、憤怒、苦澀……等等的情緒產生。因此，善用「薦骨的聲音」能引導生產者做出當下最適合自己的決定。聽從內在聲音絕對是自己應該採取的策略。

我很小的時候，就知道自己一直以來的目標不是賺大錢、不是當有錢人、不是成為一個知識淵博的人，直到我從網路上看到這樣的一段話：「在我五歲時，有人曾問我長大想做什麼，我寫下『快樂』，他們說我沒聽懂問題，我說他們不懂人生」。我才知道我的目標一直以來都是「快樂」。